Activités hebdomadaires
Bien-être :
Saison 2026/2027
Nom :
Pilates doux
Catégorie:
Séniors, femmes enceintes
Entraineur(s)/Animateur(s):
Anais RAILLON
| Vendredi 18h00 – 19h00 | Salle Épicéa 47 rue de Gex la Ville, Gex |
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10 place(s) disponible(s)
Offre #185764
245.00 €
Découvrez notre nouvel atelier de Pilates doux sur gros ballon (non fourni).
Un moment de bien-être accessible à tous, adapté aux femmes enceintes et aux seniors.
Grâce au travail sur gros ballon, cet atelier permet d’améliorer la posture, la mobilité et l’équilibre tout en douceur.
Au programme :
• renforcement musculaire doux
• travail de la posture et du gainage
• étirements et mobilité
• respiration et relaxation
Un atelier idéal pour prendre soin de son corps, soulager les tensions et retrouver une sensation de bien-être au quotidien, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
