“Faire de ses émotions des alliées”

Objectif : Prendre soin de son équilibre émotionnel, prévenir les baisses d’énergie, accueillir la saison intérieure avec douceur.

Au programme :

• Découverte des techniques pour l’émotionnel
• Travail autour des émotions saisonnières (mélancolie, tristesse, fatigue mentale)
• Technique de libération : cohérence cardiaque
• Rituel d’introspection et art thérapie émotionnel